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title: "Altas temperaturas en Valle Fértil: ¿Cómo protegerse del calor, en un fin de semana sofocante?"
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description: "Las temperaturas en Valle Fértil podrán superar los 37°C durante el fin de semana, por lo que es necesario cumplir algunas recomendaciones para prevenir golpes de calor, haciendo especial énfasis en la hidratación, la protección solar y el cuidado de los grupos más vulnerables. Además, se advierte sobre el aumento en el consumo eléctrico y la posible afectación en el suministro de agua potable."
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  - "Ola de calor"
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  - "Valle Fértil"
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# Altas temperaturas en Valle Fértil: ¿Cómo protegerse del calor, en un fin de semana sofocante?

![Calor](/download/multimedia.miniatura.ad86a31113435edc.Q2Fsb3JfbWluaWF0dXJhLndlYnA=.webp)

La provincia de San Juan se encuentra atravesando una intensa ola de calor, y el departamento Valle Fértil no es la excepción.

Según el portal The Weather Channel, las temperaturas seguirán elevadas en los próximos días, alcanzando valores máximos de 37°C el próximo domingo y una sensación térmica más elevada.

Pronóstico para los próximos días

De acuerdo con el reporte meteorológico, el calor extremo continuará afectando a los vallistos durante el fin de semana.

-Viernes 31 de enero: mínima de 21°C y máxima de 35°C.

-Sábado 1 de febrero: mínima de 22°C y máxima de 35°C.

-Domingo 2 de febrero: mínima de 22°C y máxima de 37°C, el día más caluroso del período.

-Lunes 3 de febrero: se espera un leve descenso, con una máxima de 32°C.

Este fenómeno de altas temperaturas es parte de un patrón climático que afecta a gran parte del país, con jornadas de intenso calor que pueden generar consecuencias en la salud, especialmente en niños, adultos mayores y personas con enfermedades preexistentes.

Recomendaciones para evitar golpes de calor

-Hidratación constante: beber abundante agua, incluso sin sentir sed, y evitar bebidas alcohólicas o con cafeína, ya que favorecen la deshidratación.  
-Ropa adecuada: utilizar prendas livianas, de colores claros y preferentemente de algodón, así como gorros o sombreros al aire libre.  
-Evitar la exposición al sol en horas críticas: se recomienda permanecer en lugares frescos o con sombra entre las 10:00 y las 17:00 horas.  
-Cuidado con la actividad física: reducir la intensidad de los ejercicios o trabajos al aire libre en las horas de mayor temperatura.  
-Alimentación liviana: optar por comidas frescas como frutas y verduras, evitando alimentos pesados o con alto contenido graso.  
-Protección en niños y adultos mayores: garantizar que estos grupos vulnerables estén hidratados y en lugares ventilados.  
-No dejar personas ni mascotas en vehículos estacionados, ya que la temperatura dentro de los automóviles puede aumentar rápidamente y poner en riesgo la vida.

Síntomas del golpe de calor

Es importante reconocer los signos de alerta para actuar de inmediato. Algunos síntomas comunes de un golpe de calor incluyen:

⚠️ Sensación de agotamiento o debilidad extrema.  
⚠️ Piel seca y enrojecida.  
⚠️ Sudoración excesiva o, en casos graves, ausencia de sudor.  
⚠️ Náuseas, vómitos y dolor de cabeza.  
⚠️ Confusión o mareos.

En caso de presentar alguno de estos síntomas, se debe acudir a la guardia del Hospital Dr. Alejandro Albarracín o contactar a emergencias de inmediato.

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