San Juan fue la provincia más caliente del país
Un calor infernal se vivió en San Juan en la tarde de este viernes, con una temperatura máxima que llegó a los 39°C. Si bien no llegó a los 40°C que pronosticó el Servicio Meteorológico Nacional, no se percibió diferencia alguna.
Con este registro de máxima, San Juan lideró el ranking de temperaturas del SMN, luego la siguió La Rioja, con 38.6°C, y Termas de Río Hondo en Santiago del Estero, con 38°C.
Para la noche/madrugada del sábado se espera la llegada de viento sur, con fuertes ráfagas, que llevarán la temperatura a una mínima de 21°C y máxima de 29°C.
RECOMENDACIONES PARA EVITAR GOLPES DE CALOR
Beber más líquidos sin esperar o tener sed, sobre todo agua y jugos de fruta ligeramente fríos.
Comer verduras y frutas. Evitar comidas copiosas.
Actividad física: reduce la actividad física y nunca realizar grandes esfuerzos. Al momento de descansar, hacerlo a la sombra.
Animales: hidratarlos diariamente y mantenerlos a la sombra. Recomendamos, si es posible, dejar al aire libre un recipiente con agua para los animales callejeros.
En el caso de los niños es aconsejable:
Evitar la exposición al sol en horarios centrales.
Que tomen mucha agua.
Usar ropa holgada, liviana, de algodón, colores claros.
Evitar la exposición al sol a menores de un año.
En el caso de los bebes lactantes, es aconsejable ofrecerles el pecho más seguido.
Trasladarlos a un lugar ventilado.
Ducharlos o mojarlos en todo el cuerpo con agua fresca
Transmitir tranquilidad y ponerlos a descansar
Si van a estar al sol, usar protector solar, siempre mayor a 30 y aplicarlo 30 minutos antes.
En los adultos:
Tratar de que permanezcan en lugares frescos
Que consuman más frutas y verduras
Controlar el consumo de líquidos, sin esperar a que tengan sed.
Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas porque eso disminuye la sensación de sed.
Aunque tanto el niño como el adulto no pidan agua hay que ofrecerles constantemente.
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