Te dejamos los protocolos para que entrenes de la forma más segura.
San Juan01/08/2020
INFOVALLEFERTIL INNOVA CJR
Desde este lunes 3 de agosto más deportes se suman a la lista de actividades habilitadas tras la cuarentena. Entre ellos están el boxeo, básquet, vóley y BMX. En esta nota te dejamos todos los detalles para que retomes tu actividad con todas las medidas y cuidados necesarios.
Boxeo
Esta actividad se podrá realizar de lunes a domingos de 8 a 22hs y estará habilitada desde los 12 años de edad.
Para concurrir al establecimiento el deportista debe presentar el permiso emitido por el sitio web de deportes y llegar al lugar con la ropa y calzado para realizar la actividad.
También deberá higienizar sus manos y calzado con una solución hidroalcohólica al 70% que estará en el ingreso del establecimiento.
Por otro lado, no podrá permanecer más de 10 minutos en el lugar luego de realizada la actividad. El enfoque se basa en “Entrar – Entrenar – Salir”.
Los turnos serán de 90 minutos y serán dados vía on-line, WhatsApp o por teléfono.
Entrenamientos
Solo está permitido en esta etapa el entrenamiento, no la competencia.
El club no proveerá zapatillas ni guantes, los mismos deben ser de uso personal.
Es obligatorio el uso de barbijo o tapaboca dentro de las instalaciones del club.
Cada deportista debe utilizar sus propios elementos de trabajo, está prohibido compartir (guantes, cabezal, vendas, cuerdas para salto, etc)
Prohibido tener entrenamientos de contacto con otro deportista.
Las botellas de hidratación serán de uso personal. Deberá llevar su kit de higiene personal (toalla, alcohol en gel, jabón).
No está permitido el público o acompañantes.
Las toallas deben ser personales y traídas desde la casa. El club no puede proveer las mismas.
Los guantes deben ser rociados con alcohol cada 20 minutos aproximadamente, aunque no haya usado ni tocado secreciones.
Se debe instruir al deportista y cuidar que no deben escupir o soplarse la nariz durante el entrenamiento, expulsándolas al piso.
Se debe mantener siempre una distancia de 3 metros entre todos los deportistas.
Se recomienda solo 1 entrenador y 1 asistente por turno de entrenamiento. Los mismos deben utilizar en todo momento tapabocas, evitando todo tipo de contacto con los deportistas y solo dando indicaciones verbales
Vóley
Esta actividad se podrá realizar de lunes a domingos de 8 a 22hs y estará habilitada desde los 12 años de edad.
Para concurrir al establecimiento el deportista debe presentar el permiso emitido por el sitio web de deportes y llegar al lugar con la ropa (con excepción del calzado) con una antelación de no más de 10 minutos antes del turno. Tras finalización no deben permanecer más de 10 minutos (retirarse de inmediato).
Al ingreso del establecimiento y de la cancha se dispondrá de alcohol en gel o solución hidroalcohólica al 70% y una bandeja sanitizante. El deportista deberá higienizar sus manos y calzado.
Entrenamientos
Solo se puede ingresar con turno previamente otorgado via online.
En esta fase solo está permitido el entrenamiento, no la competencia.
El entrenamiento tendrá una duración máxima de 60 minutos, con 15 minutos entre sesión y sesión para desinfección de las instalaciones.
Máximo de 12 deportistas y 2 entrenadores por turno. Un persona por 6,25 metros cuadrados mínimo entre los deportistas (ver imagen)
Es obligatorio el uso de tapabocas en las instalaciones del club.
En esta etapa no puede haber contacto físico en los deportistas.
Los elementos a utilizar, deben ser de uso estrictamente personal. En caso de que club provea de elementos, como pelotas, deben ser desinfectados previo y al finalizar su utilización.
También se podrá trabajar en franjas lineales de 2,50 metros de ancho por el largo superior a 2,50 metros, debiendo trabajar una persona por franja.
Se prohíben las asistencias técnicas manuales.
No salivar.
La hidratación es personal. Deberán llevar su kit de higiene personal (alcohol en gel, toalla, jabón).
El jugador debe ir ya cambiado desde su casa. En caso de sacarse alguna muda de ropa, está prohibido sacudir la misma.
No limpiar las zapatillas con las manos.
El entrenador deberá tener tapaboca y mantener en todo momento distancia de 2 metros.
No se puede permanecer en el club más de 10 minutos después de terminar la actividad.
Básquet
Este deporte se podrá realizar de lunes a domingos de 8 a 22hs y estará habilitada desde los 12 años de edad.
Para concurrir al establecimiento el deportista debe presentar el permiso emitido por el sitio web de Deportes y llegar al lugar con una antelación de no más de 10 minutos antes del turno. Tras finalización no deben permanecer más de 10 minutos (retirarse de inmediato).
Entrenamientos
Entrenamientos de no más de 10 deportistas y 2 entrenadores por turno.
Los entrenamientos tendrán una duración de 90 minutos, con 20 minutos para la desinfección de las canchas y espacios utilizados.
Deberá respetarse para esta disciplina el espacio establecido de 1 persona por cada 6,25 metros cuadrados, el mismo deberá ser marcado en la superficie de entrenamiento.( ver imagen).
También se podrá trabajar en franjas lineales de 2,50 metros de ancho por el largo de la cancha o por el ancho de la misma, debiendo trabajar una persona por franja.( ver imagen).
Sólo se permitirá el acceso a aquellos jugadores con entrenamiento previamente asignado.
El uso de elementos como pelotas, elásticos, es individual, no se pueden compartir, etc.
Se prohíbe el uso de vestuarios y duchas.
No salivar.
El jugador debe ir ya cambiado desde su casa, en caso de sacarse alguna muda de ropa, está prohibido sacudir la misma.
No usar las manos para limpiar las zapatillas.
Mantener en todo momento distancia de mínima de 2 metros.
No se puede permanecer en el club si no se está haciendo actividad.
Se clausurarán bebederos y bidones.
Deben de llevar su botella de agua individual y su kit de higiene personal (toalla, alcohol en gel, jabón), identificadas.
Dejar bolsos y pertenencias personales en lugares asignados, marcados y separados entre sí 2 metros.
BMX
Este deporte se podrá realizar de lunes a domingos de 8 a 22hs y estará habilitada desde los 12 años de edad.
Al igual que en las demás actividades, para concurrir al establecimiento el deportista debe presentar el permiso emitido por el sitio web de Deportes y llegar al lugar con la ropa con una antelación de no más de 10 minutos antes del turno. Tras finalización no deben permanecer más de 10 minutos (retirarse de inmediato).
Entrenamientos
Se podrá ingresar solo con entrenamiento previamente acordado via online.
Los entrenamientos tendrán una duración de 90 minutos, con 20 minutos para desinfección entre turno y turno.
Hasta 10 personas en pista siempre respetando el distanciamiento social.
Marcar boxes de 6,25 metros cuadrados en las áreas de descanso, para mantener la distancia con los demás corredores.
Delimitar las zonas de trabajo con la distancia correspondiente.
Ordenar los pilotos en la gatera, dejando una libre de por medio y marcando la fila cada 2 metros
En la escalera de ascenso mantener los 2 metros de distancia.
Largando solo de a 3 pilotos en cada partida.
En los saltos marcar la distancia abriendo los brazos y que no se toquen, y en filas con la distancia de la bici.
Las pasadas deben ser individuales y no grupales.
La hidratación es personal, deberá llevar su kit de higiene personal (alcohol en gel, toalla, jabón).
Todos los elementos deben ser de uso personal.
Utilizar tapaboca o cuellito para el entrenamiento.
Fuente: Sí San juan
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