¡Atención! Se viene una ola de calor a San Juan: Recomendaciones a tener en cuenta
San Juan despide el alivio en las temperaturas y llega el intenso calor por varios días, lo que lleva a tener en cuenta varios cuidados.
"La Dirección de Protección Civil informa que desde mañana miércoles 23 de noviembre y por varios días, se esperan temperaturas muy elevadas que llegarán hasta los 40°C", señaló el mensaje oficial.
Ante esta ola de calor y para tu seguridad, dieron algunas recomendaciones importantes a tener en cuenta:
Beber más líquidos sin esperar o tener sed, sobre todo agua y jugos de fruta ligeramente fríos. No tomar bebidas calientes ni abusar de las bebidas alcohólicas.
Permanecer en un lugar fresco, en espacios ventilados o acondicionados. Durante el día, bajar las persianas y cerrar las ventanas. Abrir por la noche para ventilar.
Evitar salir durante las horas centrales del día, entre las 12 y las 18.
Comer verduras y frutas. Evitar comidas copiosas.
Niños y bebés: mantenerlo bien hidratados diariamente. Cuando estacione el coche, no dejarlos en el interior con la ventanilla cerrada.
Actividad física: reduce la actividad física y nunca realizar grandes esfuerzos. Al momento de descansar, hacerlo a la sombra.
Ropa y accesorios: usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombreros, lentes de sol y cremas protectoras solares.
Animales: hidratarlos diariamente y mantenerlos a la sombra. Recomendamos, si es posible, dejar al aire libre un recipiente con agua para los animales callejeros.
Ayudar a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor, como niños, personas con discapacidad y adultos mayores.