Altas temperaturas en Valle Fértil: ¿Cómo protegerse del calor, en un fin de semana sofocante?
La provincia de San Juan se encuentra atravesando una intensa ola de calor, y el departamento Valle Fértil no es la excepción.
Según el portal The Weather Channel, las temperaturas seguirán elevadas en los próximos días, alcanzando valores máximos de 37°C el próximo domingo y una sensación térmica más elevada.
Pronóstico para los próximos días
De acuerdo con el reporte meteorológico, el calor extremo continuará afectando a los vallistos durante el fin de semana.
-Viernes 31 de enero: mínima de 21°C y máxima de 35°C.
-Sábado 1 de febrero: mínima de 22°C y máxima de 35°C.
-Domingo 2 de febrero: mínima de 22°C y máxima de 37°C, el día más caluroso del período.
-Lunes 3 de febrero: se espera un leve descenso, con una máxima de 32°C.
Este fenómeno de altas temperaturas es parte de un patrón climático que afecta a gran parte del país, con jornadas de intenso calor que pueden generar consecuencias en la salud, especialmente en niños, adultos mayores y personas con enfermedades preexistentes.
Recomendaciones para evitar golpes de calor
-Hidratación constante: beber abundante agua, incluso sin sentir sed, y evitar bebidas alcohólicas o con cafeína, ya que favorecen la deshidratación.
-Ropa adecuada: utilizar prendas livianas, de colores claros y preferentemente de algodón, así como gorros o sombreros al aire libre.
-Evitar la exposición al sol en horas críticas: se recomienda permanecer en lugares frescos o con sombra entre las 10:00 y las 17:00 horas.
-Cuidado con la actividad física: reducir la intensidad de los ejercicios o trabajos al aire libre en las horas de mayor temperatura.
-Alimentación liviana: optar por comidas frescas como frutas y verduras, evitando alimentos pesados o con alto contenido graso.
-Protección en niños y adultos mayores: garantizar que estos grupos vulnerables estén hidratados y en lugares ventilados.
-No dejar personas ni mascotas en vehículos estacionados, ya que la temperatura dentro de los automóviles puede aumentar rápidamente y poner en riesgo la vida.
Síntomas del golpe de calor
Es importante reconocer los signos de alerta para actuar de inmediato. Algunos síntomas comunes de un golpe de calor incluyen:
⚠️ Sensación de agotamiento o debilidad extrema.
⚠️ Piel seca y enrojecida.
⚠️ Sudoración excesiva o, en casos graves, ausencia de sudor.
⚠️ Náuseas, vómitos y dolor de cabeza.
⚠️ Confusión o mareos.
En caso de presentar alguno de estos síntomas, se debe acudir a la guardia del Hospital Dr. Alejandro Albarracín o contactar a emergencias de inmediato.